Batel
Rua Gutemberg, 345 · Batel
- Aberto das 6h às 21h
- Até 4 alunos por horário
- Estacionamento próprio
- Treinamento funcional
- Alongamento
- Circuito
- Mini rede de beach tennis
- Plataforma vibratória
Cada movimento vale. Treino funcional e musculação em turmas pequenas, com o professor do seu lado do começo ao fim.
Batel e Água Verde · Curitiba
Muito além do treino funcional
O Studio Pawo é um estúdio de treinamento funcional e musculação em Curitiba, com duas unidades: Batel e Água Verde. As turmas são pequenas, de até 4 ou 5 pessoas, e o professor acompanha cada aluno do começo ao fim da aula.
Toda aula segue o Método Pawo, criado por Daniel de Almeida, fundador do estúdio. Você chega e conta como está, prepara o corpo, treina o que foi planejado para você e termina com alongamento e respiração.
Um estúdio, vários objetivos
Cada aluno chega com um motivo. O treino se ajusta a ele, e o acompanhamento é o mesmo em todos.
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Treinamento funcional
O carro-chefe da casa. Força, mobilidade e fôlego no mesmo treino, guiado pelas quatro fases do Método Pawo.
- Batel
- Água Verde
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Musculação e força
Carga, técnica e progressão acompanhadas de perto, para ganhar força com segurança.
- Batel
- Água Verde
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Emagrecimento
Intensidade na medida do seu dia, junto com o cuidado com sono, alimentação e hidratação.
- Batel
- Água Verde
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Personal
Horário só seu com o professor, para quem quer atenção exclusiva ou tem um objetivo bem específico.
- Batel
- Água Verde
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60+ e longevidade
Força, equilíbrio e autonomia para seguir fazendo o que você gosta por muitos anos.
- Batel
- Água Verde
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Lesões e retorno ao treino
Para voltar a treinar depois de uma lesão, com o treino adaptado ao que o corpo permite hoje.
- Água Verde
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Performance no esporte
Preparação física para beach tennis, corrida e outros esportes, com circuito e treino na areia.
- Batel
- Água Verde
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Alongamento e mobilidade
Soltura articular, alongamento e respiração para o corpo se mover melhor dentro e fora do treino.
- Batel
- Água Verde
Também no estúdio Nutricionista Pilates Yoga Estética Plataforma vibratória
O Método Pawo
Toda aula segue o mesmo caminho, em quatro fases. É assim que cada treino respeita como você chegou e termina com o corpo em equilíbrio.
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0' a 5'
Setup mental
Sem controle interno, não existe foco para performar.
Uma conversa rápida sobre como você chega: sono, alimentação, hidratação, atividade e estresse, e o seu objetivo.
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5' a 10'
Fluidez de movimento
Sem preparação, não existe excelência.
Quatro exercícios de soltura articular e aquecimento, de forma dinâmica e divertida.
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10' a 50'
Ativação e conexão
Sem ativação, não existe aprimoramento.
O treino planejado para você, com o professor do lado em cada série.
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50' a 60'
Harmonia interna
Sem alinhamento, não existe harmonia.
Alongamento, drenagem e respiração. O professor conduz até a sensação de acolhimento e equilíbrio.
As 5 bases da longevidade e performance
São elas que guiam a conversa do começo de cada aula.
- Sono
- Alimentação
- Hidratação
- Atividade física
- Controle do estresse
Quem treina com você
Em turma pequena, o professor conhece seu objetivo, percebe como você chegou no dia e ajusta o treino na hora.
Deslize para o lado
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Andrea
Professora
- Batel
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Rafa
Professor
- Batel
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Foto em breve
Daniel
Fundador e criador do Método Pawo
- Água Verde
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Foto em breve
Leonardo
Professor
- Batel
- Água Verde
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Foto em breve
Carlos
Professor
- Água Verde
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Foto em breve
Gabriel
Professor
- Água Verde
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Venha treinar com a gente.
Agendar aula
O que dizem os alunos
Prévia
Aqui entram depoimentos reais, com nome e autorização de cada aluno. Vale pedir a quatro ou cinco perfis diferentes: quem está começando, quem tem mais de 60, quem voltou de lesão e quem treina para um esporte.
Escolha o ritmo que cabe na sua rotina
Os planos combinam quantas vezes por semana você treina com o tempo de compromisso. Quanto mais longo o plano, menor o valor por mês.
Quantas vezes por semana
1xaula por semana
2xaulas por semana
3xaulas por semana
Por quanto tempo
- Mensal
- Trimestral
- Semestral
O mais escolhido - Anual
Os valores mudam de uma unidade para outra. A gente manda a tabela da sua pelo WhatsApp.
Em todos os planos
- IntegraçãoA matrícula fica por nossa conta.
- Plano de treinoAtividade física personalizada e 100% acompanhada.
- Aulões especiaisUma experiência de autocuidado todo mês.
Convênios
Atendemos Wellhub (Gympass) Gold+ e TotalPass TP5 nas duas unidades.
- Batel
- das 6h às 7h e das 14h às 20h
- Água Verde
- das 9h às 16h
Duas unidades em Curitiba
Água Verde
Rua Alferes Ângelo Sampaio, 480 · Água Verde
- Aberto das 5h às 21h
- Até 5 alunos por horário
- Estacionamento próprio
- Treinamento funcional
- Alongamento
- Treino na areia
- Auxílio para quem tem lesões
- Plataforma vibratória
Dúvidas
Como faço para começar?
Mande uma mensagem no WhatsApp da unidade mais perto de você. A gente entende seu objetivo, sugere o melhor horário e marca sua primeira aula.
Nunca treinei. Posso começar?
Pode. O treino é montado para o seu momento, e o professor ajusta a intensidade em cada aula conforme você chega no dia.
Quantas pessoas treinam juntas?
No máximo 4 por horário no Batel e 5 no Água Verde. Se preferir treinar sozinho com o professor, existe o personal.
Tenho uma lesão. Posso treinar?
Conte para a gente antes da primeira aula. O professor adapta o treino ao que o corpo permite hoje, e no Água Verde há atendimento para quem está lidando com lesões. Se houver dor, vale também passar pelo seu médico.
Vocês aceitam Wellhub e TotalPass?
Sim, nas duas unidades: Wellhub (Gympass) Gold+ e TotalPass TP5. No Batel, os horários de convênio são das 6h às 7h e das 14h às 20h. No Água Verde, das 9h às 16h.
E se eu precisar faltar?
Avise com pelo menos 24 horas de antecedência para remarcar sem perder a aula.
Dá para fazer uma aula avulsa?
Dá. Chame a gente no WhatsApp para ver o valor e o horário na sua unidade.
Tem estacionamento?
Tem, nas duas unidades.
Pronto para começar?
Conte seu objetivo e o horário que funciona para você. A gente indica a unidade, a turma e marca sua primeira aula.